Exercícios em casa

Olá positividade! tudo bem?

Vou indicar para vocês , dois exercidos bem fáceis de fazer e o melhor é como o anunciado do titulo da postagem. O 1 exercício é para pular corda e dizem que é um exercício completo e te ajuda eliminar o excesso de peso – além de que você pode queimar cerca de 10 calorias por minuto “se fizer até” 100 saltos por minuto.

Vamos planejar?

  • 30 minutos por dia pulando corda, em 15 dias, perde-se, 4kg!

Já o outro exercício é para os glúteos e a proposta é esquecer os velhos exercícios e praticar este, que garantem a eficiência. Eu estou fazendo e percebi que ele trabalha bem a musculatura. Fonte: Incrível

Outra dica bem vinda é relaxar os pés depois da finalização do exercício – coloque os pés em uma bacia com água bem quente, chamado de escalda-pés, que, desencadeia a dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, melhora o cabelo e a visão. Essa prática foi pesquisada com pessoas diabéticas e o resultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea, a diminuição dos casos de gangrena, bem como a melhora do quadro geral de saúde e da visão. (fonte: curapelanatureza)

E então o que você está esperando para começar a pular corda?

Eu vou testar!
See ya!

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